大事な事は、暴飲暴食をしないことです。ご自身が要するエネルギーよりも飲み食いする量が多ければ、それが全て消費されることは不可能な話ですから、中性脂肪はなお一層ストックされてしまうわけです。ネットによりガラリと変化した現代はストレスばかりで…
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